Тренировка с гирями является одной из наиболее эффективных в наборе сил в определенных группах мышц, особенно на руках, плечах и груди, но не только. Напоминаем, …
В каждой тренировке нижней части тела есть упражнение, которое нельзя пропустить: приседания. Это очень простая практика, как только вы освоите ее, но вначале вы можете …
Наличие сильной и подтянутой нижней части тела является одной из великих целей для многих, особенно эстетически, поскольку она служит для того, чтобы показать хорошую фигуру. …
В современном спорте появляется много новых терминов, которые относятся к инновационным тренировкам, упражнениям, которые раньше никогда не рассматривались, и т. д. Примером этого является подпрограмма …
Вы мечтаете иметь осиную талию, хорошо выраженную и идеально контрастирующую с бедром и грудью? Тогда вам придется приступить к работе. В этом посте мы указываем …
Координация — это навык, при отсутствии которого мы не ремонтируем, пока не должны выполнить более конкретное упражнение, в котором это необходимо. Например, в той, в …
Как видно из некоторых наших сообщений, вы можете создать свой собственный тренажерный зал, не выходя из дома или на открытом воздухе в ближайшем парке. Вам …
Процедура гипертрофии — это правильный способ поиска дополнительного роста мышечной массы. Давайте помнить, что гипертрофия может быть патологической, когда увеличение является ненормальным из-за какого-либо заболевания, …
Часто не нужно тренировать сложные тренажеры, а использовать предметы повседневного обихода, которые у нас есть. Итак, мы покажем вам в этом посте, где мы указываем …
Автор: 
