25 января, 2021

GAP рутина: ягодицы, пресс и ноги

В современном спорте появляется много новых терминов, которые относятся к инновационным тренировкам, упражнениям, которые раньше никогда не рассматривались, и т. д. Примером этого является подпрограмма …

Координационные упражнения. Чтобы улучшить свои способности

Координация — это навык, при отсутствии которого мы не ремонтируем, пока не должны выполнить более конкретное упражнение, в котором это необходимо. Например, в той, в …

Гипертрофия: что это такое и как это сделать

Процедура гипертрофии — это правильный способ поиска дополнительного роста мышечной массы. Давайте помнить, что гипертрофия может быть патологической, когда увеличение является ненормальным из-за какого-либо заболевания, …