Автор: Практика семейного спорта — это одно из лучших занятий, которое вы можете сделать. Как мы увидим ниже, он полон преимуществ и адаптируется к широкому спектру дисциплин. Поэтому в этом посте мы также дадим вам некоторые идеи о спорте, которым вы можете наслаждаться в компании своих детей, племянников, братьев и т. Д.
Зачем заниматься спортом всей семьей: преимущества
Прежде всего, занятия спортом в семье — это способ борьбы с малоподвижным образом жизни, чтобы своими глазами убедиться, что ваши дети занимаются здоровой деятельностью. Это правда, что в школе и в институте у них есть физическое воспитание, но если то, что они изучают там, не продолжается в повседневной жизни, это будет бесполезно.
С этим связано образование на примере, которое имеет долгосрочные последствия: если вы хотите, чтобы ваши дети продолжали заниматься спортом в будущем, а не только тогда, когда они у вас на глазах, вы должны заставить их понять, что спорт — это нечто нормальное , которая должна быть частью нашей жизни. И для этого нет ничего лучше, чем подавать пример: они должны увидеть, как вы это практикуете.
На семейном уровне совместные занятия спортом являются великолепным актом сосуществования: занятия общей деятельностью укрепят связи между всеми, как родителями с детьми, так и между супругами и братьями и сестрами.
Конечно, большим преимуществом является то, что это веселое занятие : вам не нужно убеждать своих детей выходить на улицу и заниматься спортом всей семьей, они убеждают себя! Вам просто нужно выбрать тот, который им действительно нравится, и они почувствуют, что вместо тренировок они играют в настоящую игру.
Спорт — это не только здоровая привычка, но и воспитание ценностей. И одним из них является спортивное мастерство и принятие поражения. С левой рукой, которая характеризует каждого отца и каждую мать, вы можете заставить всех победить … и все проигрывают когда-нибудь. Чтобы точно понять, что в жизни ты не всегда побеждаешь, и ты должен знать, как справиться с разочарованием, которое приходит с поражением.
И последнее, но не менее интересное для семейного хозяйства, низкая стоимость оснащения некоторых дисциплин, которые можно выполнять: футбольный мяч, хорошие кроссовки или ботинки, некоторые коньки … И многие из их, как вы можете себе представить, можно заниматься на открытом воздухе без необходимости арендовать помещения.
Чем заниматься спортом всей семьей
Отличный семейный спорт — это походы. Он сочетает в себе физическую активность и природу , и его уровень спроса адаптируется к любому возрасту: разницу в расстоянии или росте можно отрегулировать для детей всех возрастов. Кроме того, это умеренная активность сама по себе, которая допускает остановки для перерывов.
Велоспорт — еще одна классика семейного спорта, именно потому, что он один из самых веселых. Многие дети не могут расстаться с велосипедом , потому что это их отличное развлечение! Если ваши дети маленькие и держат относительно короткие дистанции и в невысоком темпе, вы можете комбинировать езду на велосипеде (дети) с бегом (взрослые), так как отображаемая скорость будет очень похожей, и, таким образом, вы сможете хорошо контролировать их.
ракетки также очень интересны, так как дают массу удовольствия, когда вы освоите технику. Бадминтон и пинг-понг, вероятно, самые простые, в то время как теннис и мини-теннис предназначены для мальчиков и девочек, которые уже начали.
И, наконец, катание на коньках на льду или на колесах. Они увидят твои коньки как игрушку, и их будет совсем мало. На самом деле, если родители не имеют большого опыта, они увидят, как в скором времени их дети будут преподавать реальные уроки!
