16 июля, 2020

Как улучшить бег: техника, экипировка.

В предыдущих статьях мы говорили о том, как научиться бегать, сосредоточив внимание на тех бегунах, которые стартуют и хотят знать основные предпосылки, чтобы приобрести эту …

Как добиться гибкости при растяжении

Эластичность тела является в значительной степени чем-то врожденным: есть люди, которым легче выполнять определенные движения. Но вы также можете работать не только для того, чтобы …

Упражнения для уменьшения талии: предложения заставить их работать

Упражнения для уменьшения талии также имеют другое более техническое и широко распространенное название в мире физической подготовки: гипопрессивный брюшной пресс. В этой статье мы расскажем …

Упражнения в воде: преимущества и примеры

Плавание — не единственный вид спорта, которым можно заниматься в бассейне. Вы также можете выполнять многочисленные упражнения в воде , которые во многих случаях аналогичны …

Упражнения йоги для начинающих дома

В настоящее время йога является очень популярной спортивной практикой благодаря ее преимуществам: достижению баланса между устойчивым умом и твердым телом, что высоко ценится в современном …