16 июля, 2020

Что взять с собой в спортзал: необходимый список

Как будто это был список покупок или список путешествий, в этой статье мы расскажем вам, что взять с собой в тренажерный зал: это список основных предметов, которые не должны быть упущены в вашем рюкзаке, независимо от вашего типа обучения.

qué llevar al gimnasio

Основные предметы, которые нужно взять с собой в спортзал

Помимо ваших личных вещей, в вашем рюкзаке или сумке не должно отсутствовать следующее:

  • Удобная одежда: это самая очевидная вещь, но многие люди не замечают ее в игре с переодеваниями. То есть дополнительная дышащая рубашка, дополнительная сетка и т. Д. Вы можете выбрать аналогичную одежду или другую, если условия, которые вы найдете в тренажерном зале, не соответствуют ожидаемым. Например, рубашка с короткими рукавами и пройма на случай, если будет жарче, чем ожидалось.
  • Бутылка с водой: спортивные залы, как правило, являются обогреваемой средой, где вы много потеете. Таким образом, наличие канистры рядом с вами, с водой или с вашим любимым изотоническим напитком, всегда будет держать вас хорошо гидратированным. Во всех спортивных залах обычно есть автоматы или кафе, где можно купить напитки такого типа, но посещение их в середине занятия может снизить ваш тренировочный ритм.
  • Полотенце: помимо банного полотенца, которое вы можете использовать в раздевалке после сеанса, использование небольшого тренировочного полотенца для вытирания пота с лица, плеч или рук будет более полезным, чем вы думаете
  • Повязка на голову: это что-то довольно необязательное в соответствии со вкусами каждого. Но правда в том, что замечать пот в глазах может быть действительно раздражающим, и это может случиться с теми, у кого длинные волосы, а также с теми, кто побрился до нуля. А лента на лбу в качестве барьера станет лучшим союзником.
  • Браслеты также могут помочь вам легко вытереть пот со лба или предотвратить попадание его в руки.

Кстати, спортивный рюкзак, который вы должны взять с собой в спортзал, будет зависеть от ваших вкусов и, прежде всего, от количества и объема ваших вещей. Если вы собираетесь быть довольно легким багажом, то сумасшедшего чемодана будет более чем достаточно, это тканевая сумка с веревочными ручками, созданная именно для того, чтобы идти в спортзал, как указывает его собственное имя. Если эта сумка слишком мала, вам следует взять с собой 20-30 литровый рюкзак для ношения на спине или большую спортивную сумку для ношения на плече.

К этому списку того, что взять с собой в спортзал, вы можете добавить другие предметы в соответствии с вашими вкусами и типом выполняемых упражнений. Например, если вы собираетесь поднимать или перемещать вес руками, хорошие защитные перчатки не повредят.

Мобильный телефон также будет полезен для тех, кто предпочитает тренироваться «на связи»: с помощью наушников вы можете слушать музыку, а с помощью часов или браслетов для занятий вы можете отслеживать статистические данные вашего сеанса. Последнее интересно, если вы поставили перед собой очень четкую цель: повторения, максимальный пульс, общее время тренировки и т. Д.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...